桑巴舞中熱烈抖肩動作
桑巴舞熱烈奔放，很多身體抖動的動作，比?如抖肩抖胯。在桑巴舞下半身依然熱烈舞蹈時，迅速抖肩，這對於亞洲人來說，實在有難度，這裏有個可以改善抖肩問題的小練習，按照步驟可有明顯進步。先身體放鬆站立，其他部位不動，肩一前一後，數著節拍前後交替，幅度盡可能大。節奏越數越快，身體越來越放鬆，速度也會逐漸上來。
此時手臂自然向外張開，雙手可以握拳、半握拳，也可以五指張開向前不斷抖動。下顎略向上抬，向前挺胸。
然後下半身做桑巴的彈動bounce，肩膀依然前後抖動，可以速度慢一些，然後再到熟練。
開始向前桑巴走步，加上肩膀抖動，比較適合的頻率是向前邁一步，肩膀抖三次。可以先放慢腳步練習。這個動作是最難的，因為桑巴走步下半身的動作幅度太大，而抖肩時要強調肩膀的抖動，身體很難做到兩種動作幅度都是最大，因此可以適當減小腳步，同時桑巴走步時中段的幅度可以減小，可以相對放鬆些。
抖肩同時抖胯，兩腳分開站立跺腳，膝蓋自然彎曲，這是比較常見也容易些的動作。
說這麼多，其實要點就是，身體放鬆，緩慢鍛煉協調性，必要時減小其他部位動作的幅度，也算是一個投機取巧的小辦法。 [url=http://uthome-685.com]歐美77p2p[/url] | [url=http://show-561.com]77p2p影片網分享平台[/url] | [url=http://sexy747.com]77p2p影片網線上觀看[/url] | [url=http://sexy150.com]77p2p影片網亞洲區[/url] | [url=http://momo-835.com]77p2p線上[/url] | [url=http://momo-786.com]77p2p影片網2[/url] | [url=http://meme-802.com]777p2p免費[/url] | [url=http://meimei996.com]hk 77p2p 影片網[/url] | [url=http://meimei703.com]77p2p影片網[/url] | [url=http://love929.com]77p2p日韓[/url] | [url=http://mm673.com]live 173[/url] | [url=http://meme-751.com]173視訊辣妹[/url] | [url=http://l735.com]live173影音live秀[/url] | [url=http://kiss118.com]影音173[/url] | [url=http://k946.com]173視訊美女聊天kk俱樂部[/url] | [url=http://k274.com]live 173 視訊辣妹部落格[/url] | [url=http://hot742.com]live173 影音視訊 live 秀[/url] | [url=http://hot282.com]免費dvd偷拍173[/url] | [url=http://h397.com]辣美眉173show影片免費看[/url] | [url=http://h194.com]173liveshow影音[/url] | [url=http://z829.com]85cc成人片西洋片 home[/url] | [url=http://z792.com]85ccc[/url] | [url=http://z705.com]85cc成人影片觀看[/url] | [url=http://z453.com]大奶妹做愛影片85cc[/url] | [url=http://x716.com]85cc免費影片欣賞[/url] | [url=http://v869.com]85cc 免費影片觀看[/url] | [url=http://u326.com]85cc 免費影城 亞洲短片[/url] | [url=http://s472.com]85cc免費觀看[/url] | [url=http://p994.com]85cc無碼[/url] | [url=http://p637.com]85cc成人片觀看85[/url] | [url=http://uthome-686.com]情人視訊聊天[/url] | [url=http://ut-164.com]成人視訊聊天[/url] | [url=http://ut-136.com]視訊聊天網[/url] | [url=http://show-982.com]0401視訊聊天室[/url] | [url=http://sexy754.com]免費視訊聊天網[/url] | [url=http://sexy453.com]視訊聊天[/url] | [url=http://momo-734.com]視訊聊天[/url] | [url=http://momo-247.com]金瓶梅影音視訊聊天室[/url] | [url=http://mm476.com]影音免費視訊聊天室[/url] | [url=http://meimei273.com]ut視訊聊天[/url] | [url=http://love850.com]後宮視訊聊天室[/url] | [url=http://live-829.com]情人視訊聊天室網[/url] | [url=http://live-652.com]uthome視訊聊天室[/url] | [url=http://live-621.com]國外視訊聊天[/url] | [url=http://live-599.com]視訊聊天戀愛ing[/url] | [url=http://live-549.com]0509 免費視訊聊天秀[/url] | [url=http://live-254.com]080視訊聊天室[/url] | [url=http://king575.com]彩虹視訊聊天室[/url] | [url=http://hot892.com]uthome視訊聊天[/url] | [url=http://hot670.com]視訊聊天俱樂部[/url]
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