北京易普斯公司從2001年開始，歷時5年對14000多名各行業的職場人員進行了深入廣泛的調查。
在“來自於工作的壓力狀況是多大”調查中，感覺極大有3%，很大有13%，最高比例是比較大，占42%。合併起來，感覺到職場壓力比較大、很大乃至於極大的占58%。也就是說，一半多的人感覺到職場壓力比較大。這個數字遠遠高於美國40%的工作壓力。
那麼，這些職場壓力主要來自於哪些方面呢？調查總結了四方面原因：首先是職業發展；第二是工作負荷，工作負荷就是加班時間、勞動強度等；第三是人際關係，就是在工作單位中人際關係怎麼樣，是否如魚得水，或感覺到其樂融融；第四是工作和家庭的平衡。
職場中，男性和女性誰承受的壓力更大呢？調查顯示，男性承受的壓力都高於女性。男性在職場發展壓力中占38%，女性感受到的是35%；工作負荷，男性是30%，女性是22%；人際關係的壓力，男性和女性只差1個百分點；工作和家庭壓力，男性和女性基本平衡。
“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄”，但真正壓力大了，也會把人壓垮。所以很多人在承受這樣巨大的職場壓力後，在尋求各種發洩、減壓的辦法。
壓力大了給人的身心帶來什麼樣的損害呢？北京益普斯公司首席諮詢師張西超表示，壓力造成的危害已非常令人擔憂，我們把壓力對我們的危害分成4種方式：第一種方式是最嚴重的，就是它要你的命，讓你死，有很多猝死的就是因為壓力，直接原因就是壓力；第二個就是讓你得病，你病了你什麼也做不了；第三就是讓你的職業壽命縮短，你不想工作了，工作10年後就再也不想工作了；第四是讓你的工作技巧下降。 |
