隨著第六次列車大提速的啟動，更多旅行者選擇火車作為長假出行的交通工具。遊山玩水雖是一件樂事，但風餐露宿也很辛苦，從踏上旅途這一刻起就要開始注意營養攝入，帶上牛奶上火車可以補充充足的體力和精力。
牛奶營養豐富，含有易於人體吸收的蛋白質和鈣等，是人們日常生活中不可或缺的食品。 長時間乘車會使人疲憊，情緒煩躁，很多人還沒有胃口，這時候可以喝一盒牛奶，補充能量，調節身心；特別是對於愛漂亮的女孩子，車廂裡空氣不易流通，比較乾燥，喝一盒牛奶能起到美容的效果，保證在鏡頭裡留下更多美麗的倩影。
牛奶有安神、促進睡眠的作用。人們為了節約時間，比較喜歡乘坐夕發朝至的列車，火車上公共空間人多、噪音大，不少人換了新環境還睡不好覺，睡前喝一盒牛奶有助睡眠、提高睡眠質量，為即將開始的行程儲備能量；坐了一夜火車之後，讓牛奶來幫助你提升能量，開啟旅行的第一站吧，不過，牛奶不宜空腹飲用，加點麵包、餅乾等穀類食品，更加有利於牛奶營養的吸收。值得注意的是牛奶很嬌氣，最好選擇可以在常溫下存放的紙盒包裝牛奶上火車，方便攜帶，並可隨時隨地飲用。 |
