癌症怎麼防？女性養生怎麼養？記者原以為，身為中山大學附屬腫瘤醫院宮頸癌首席專家、婦科主任，同時自己又是“女兒身”的劉繼紅教授一定可以娓娓道來。然而她似乎非常“隨遇而安”，無論飲食調養還是壓力緩解還是防癌之道，她都表示“從沒有‘刻意’要求過自己”，甚至是在反復思索下才跟記者爆出一些“料”，還不好意思地表示都是日常瑣碎行為，夠不上完全的防癌養生之道。
“防癌放在生活中很抽象又很具體，每個女性的生活方式、興趣習慣都不同，不一定要模仿誰或嚴格遵照專家意見，完全可以隨意而為，只是一定要記得凡事多關愛自己一點。”這是她的觀點。
醫學指導/中山大學附屬腫瘤醫院宮頸癌首席專家、婦科主任劉繼紅教授
養生觀
專家 女人要學會“犒勞”自己
“女人的情緒很可能影響女人身體健康，而很多研究也都認為，壓力大、情緒不好更容易患癌。”劉繼紅教授告訴記者，雖然人人都誇她性格好，但她自己感覺得到過去一年脾氣很糟糕。“高強度連軸轉，永遠有加不完的班，週六日也沒得休，這些讓我心情越來越不好，甚至難以控制。而且我每個月來例假前都會有偏頭痛，必須依賴止痛片，這些都讓我很煩。”事情多、壓力大、身體亞健康狀態……這一切都讓劉繼紅感到鬱悶和煩惱。
“很多人常用的娛樂方式其實並不一定適合我，到了後來我慢慢摸索到兩個方法，第一就是減少工作量，辭去一些自己難以承擔的工作；其次就是進行‘階段性放鬆’，我學會了小小“犒勞”自己，比如週五晚上帶兒子去看電影，這樣哪怕週六日幹活時也會感覺心甘情願很多。”她說。
劉繼紅還非常喜歡逛街，“給自己或者家人朋友買東西，而且一定要挑到性價比高、合適的東西，這對於我來說就是一項很大的娛樂活動，從中我可以得到很多快樂。”她認為，每個女人的興趣愛好都不一樣，但只要有益身心，都應該鼓勵自己經常“犒勞”自己。
女性關愛家人別忘了自己
“雖然我們天天呼籲女同胞一定要定期體檢，但實際上我們自己忙起來也常常可能錯過、漏掉單位一年一次的體檢。”劉繼紅教授告訴記者，但一件她親身見證的事也再次警告了她：忙忙碌碌到頭來，只有女性自己能對自己的身體健康負責。
“那是我一位看病看熟了的朋友，她母親患了卵巢癌，而且有肺部轉移，自始至終兩母女都表現出頑強對抗疾病的精神，這位朋友非常孝順，為了母親跑前跑後，日夜守護。有天我跟她聊天，告訴她卵巢癌有家族發病傾向，我建議她最好也能抽空給自己做個檢查。”劉繼紅說，檢查結果很快出來了，該朋友的盆底有腫塊，手術證明也是卵巢癌，而且已經到了第三期。
“其實如果她能定期檢查很容易就能發現問題，但她每天忙於照顧生病的母親、同時還要兼顧工作以及老公、小孩的生活，她雖然無數次進出醫院，但從沒想過檢查下自己身體是否健康。卵巢癌患了之後剛開始沒什麼感覺的，所以她就渾渾噩噩到了第三期都還不自知。”
劉繼紅表示，從無數女性患者身上，她也學習到了一點：現代職業女性非常繁忙，尤其是進入三四十歲以後，上有老下有下、工作壓力大、生理狀況開始走下坡，身體非常容易出問題，但偏偏這些好女兒、好妻子、好媽媽都疏於關愛自身。
“所以現在醫院安排的體檢我都老老實實去，如果實在沒空或出差我就會提前或押後去做，但我一定記得提醒自己千萬別忘了體檢。”她說。 |
