美女+時尚+武打，這些通常只在《霹靂嬌娃》等美女動作影片中才能出現的場面，如今已悄然在眾多體藝館、健身房中上演。時尚美女們的目的在於強身健體和磨礪意志，而她們習慣把這種過程叫做「暴力健身」。 「暴力健身」目標減肥
芳齡25歲的張婧，就是「暴力健身」的熱衷者。她在重慶市楊家坪地下商城經營著自己的服飾店，因為「哈韓」，她選擇了跆拳道。
「練習跆拳道只是為了減肥！」說起結緣跆拳道，道館內一臉嚴肅的張婧，又恢復了年輕哈韓女的本色。她說，21歲大專畢業後，就和朋友合夥開起了服飾店，過著逍遙慵懶的生活，一年內體重急劇上增。為求減肥，好動的張婧在朋友推薦下，來到了楊家坪步行街中心的中正圈點藝體學校一跆拳道會館。
「動作漂亮，喊聲震天，道館內全是同齡年輕人，氣氛很感染人！」時隔兩年，張婧依然清晰記得自己第一次走進道館時的感受。此後，她每週都要定期兩次到跆拳道館，反覆揮拳、劈腿，「揮汗如雨」地進行「暴力健身」。如今，她不僅成功瘦身，還在本月獲得喜訊：她在一個月前參加九龍坡區體育局跆拳道協會組織的晉級考試中，成功晉陞藍帶。
磨礪意志宣洩壓力
「跆拳道會館開辦兩年來，唱主角的竟然是一大群年齡在16至28歲的妙齡女，一度讓我和男教練們始料未及。」張婧所在的中正圈點藝體學校王校長介紹，許多女孩子以此作為減肥健身的手段，同時把跆拳道看成是磨礪意志、振奮精神、宣洩壓力的途徑。
「跆拳道講究禮儀廉恥、忍耐克己和百折不屈，目的在於健體防身。」在平安保險公司干營銷工作的跆拳道學員王小姐直言，職場壓力大，沒有堅強的意志和強健的身體，很難頂住各方面的壓力。而練習跆拳道讓她的意志和體質得到了增強。
另一位練習跆拳道一年的大學生代曉蓉則稱，很喜歡揮汗如雨、大聲吶喊的氛圍，可以宣洩自己的壓力和情緒，將不如意拋於腦後，振奮精神從頭再來。「這樣酣暢淋漓的效果和運動快感只有在『暴力健身』中才能感受到。」
九龍坡跆拳道協會提供的一份報名表，可說明女子「暴力健身」的風靡程度：160人報名跆拳道晉級考試（業餘），就有126人為女子，接近八成。
除了跆拳道，有氧拳擊操、空手道等運動，也在眾多體藝館和健身房開展起來，成為年輕女子健身的新寵。在某有氧拳擊操館對32名女學員進行的一次問卷調查中，20餘人承認，因為社會競爭的加劇和生活節奏的加快，自己不得不變得更強和獨立。所以，選擇手腳並用的跆拳道、拳擊操等健身方式來鍛煉自己，也就不足為奇了。
重慶市體育科學研究所副研究員李文建介紹，對於女性而言，相對一般的運動，「暴力健身」的減肥效果更明顯，強勁有力的揮拳擺腿和吶喊，既能幫助健身者快速減掉全身腰、腹、大腿、手臂、肩背等各處多餘的脂肪，又對促進心血管健康有所幫助，還可適當緩解和釋放身心壓力，比較適合現代人。
同時，李文建提醒，進行「暴力健身」，必須在專業教練的指導下量力而行，因人因時來制定健身進程，切不可疲勞操練、強行上量。 |
