似水無痕→生活網 - Powered by Discuz! Board

標題: 多運動多社交降低早老性癡呆症風險 [打印本頁]

作者: lkenedyww6895 時間: 2012-7-19 16:44 標題: 多運動多社交降低早老性癡呆症風險

德國阿爾茨海默氏症研究協會發現，多運動、多參加社交活動能夠幫助老年人降低患早老性癡呆症的風險。

據德新社報導，每天至少做３０分鐘運動、參加體操、瑜伽或舞蹈班來結識新朋友都有助於老年人降低患病風險。

該協會強調，鍛煉大腦非常重要，因為這會產生新的神經原連接，從而使大腦更好地運作。因此，協會建議老年人平時可以通過打牌、讀報、彈奏樂器、背誦詩歌、參加學習班等鍛煉大腦。

除此之外，慣於用左手的人練習多使用右手，慣於用右手的人練習多使用左手也是鍛煉大腦的一個有效方法。

早老性癡呆症又稱阿爾茨海默氏症，是最常見的老年癡呆症，臨床表現為認知、記憶和語言功能出現障礙等。

歡迎光臨似水無痕→生活網 (http://golf101.com.tw/)