一、心情舒暢
很重要的一個方法。新媽咪一定要保持一個良好的心情，不要給自己施加心理壓力。家裡人也要學會和及時寬慰新媽咪，當然，做了媽媽後的自己也要學會調整自己的心理，放鬆心情，遇到任何事情著急也沒有用，反而只會自己奶水下的更晚更慢。
二、盡量早開奶
產後三十分鐘後即能開奶，寶貝與媽媽同床。以便在不定時，不定量的哺乳原則按需餵養。並且最最珍貴的初乳一定要給寶貝吸。雖然產後的新媽媽一定會感覺身體很累很疲憊，乳房也不會感覺到脹，但也一定要及時的讓寶貝吸吮乳房，以便失去最佳的開奶機會。
三、不要給餵奶定個時間表
以前不懂的我總是給餵奶在心中畫個時間表。後來發現甜過一會兒就把小腦袋扭來扭去的好像在找東西吃一樣。問了醫生，才知道，我聽從婆婆的這個「定時哺喂」的方法是錯誤的。當即就按醫生的要求更改成了「按需哺喂」。原因主要也就是因為母乳也奶粉好吸收好消化，所以寶貝餓的也就快一些。經常出現的情況就是甜在邊吃邊睡的情況下，不一會兒就自己主動鬆開了乳頭，我總以為是吃飽了才會睡著，結果沒一會兒，就出現了我上面說的那個情況。所以按專業人士要求，寶貝在產後的一兩個月，只要餓了就給吃，在這個階段及時滿足比培養好習慣更重要。
四、耐心等待下奶過程
母乳分泌也會因人而異。有的人早，有的人晚，有的人少，有的人多，我身邊是什麼樣情況的人都有。這種現象屬自然現像，所以新媽媽們如果沒有及時的下奶，一定不要著急，應該樹立信心，耐心的等待。千萬不要受不良情緒的影響而抑制了奶水。在這種情況下也一定要讓寶貝去吸吮乳頭，不要以為這是在做無用功，這樣目的是為了保證對乳腺的刺激，堅持幾天就會奶水自通啦！
五、從哭聲瞭解寶貝
因為那裡沒有育兒經驗，甜一哭，就以為是她餓了，然後就去餵，結果有時並不是她餓了想吃了，而是尿布濕了，甜自己睡的都不舒服；不想躺著了，想讓媽媽抱抱，也會用哭聲來傳遞信息；還有就是身體不舒服，可能是吃奶的時候肚肚裡進了氣等。所以，我們不僅要給寶貝喂足夠的奶水，還要學會從小寶貝的各種表情中更多的瞭解到我們的孩子。
六、營養睡眠兩不誤
在哺乳期間，由其是在月子裡，營養是個大關。燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、青菜湯、豆腐湯等，大膽的喝一些能摧乳的湯，不要怕長胖，身體永遠是革命的本錢。然後就是休息一定要好，保證充足的睡眠也是促進乳汁分泌的一個重要因素，咱們在當媽的同時，學會照顧好寶貝，也要學會照顧好自己呀。
七、不要過於擔心寶貝
寶貝在吃奶的時候經常會睡著，這是正常的現象。一般在剛開始餵奶時，寶貝是不會睡覺的，當她漸漸的吃飽後，就會減慢中奶的速度，進入夢鄉。因此不用擔心寶貝吃的不夠量。如果想不讓寶貝在吃奶的時候睡著，可以多注意在寶貝吃奶的過程中的情感交流。比如面帶微笑，不停的和寶貝說說話，摸摸她的小手、頭髮等，這樣，寶貝也會把注意力集中在媽媽的身上，自然就不會睡覺啦！
一般健康的足月新生兒在二---三小時餵奶一次，在孩子的生長期，一定要多觀察小寶貝。每週的體重增長正常，就說明寶貝「伙食」很好，每頓都能吃飽吃好，但一旦沒有吃飽，一定會哭叫以示抗議，而吃飽了，多給她吃一口，她都不會吃滴。 |
