害怕和恐懼是人的本能情緒之一，這種本能情緒從寶寶一出生便如影隨形般開始了。絕大多數媽媽會發現自己的寶寶怕黑、怕陌生人，甚至怕水、怕動物。
寶寶為什麼會恐懼這些在成人看來非常安全的事物?讓我們透過膽小的表面，探尋更深層的心理根源。
恐懼事件之一：怕較大的噪音
「這麼響的聲音，一定是很可怕的東西發出來的……」
恐懼背後：嬰兒在早期會比較害怕聽到噪音。如果聽到打雷聲、鞭炮聲、警笛聲等，嬰兒會被驚醒甚至哭泣。這是因為1-6個月的嬰兒對聲音是比較敏感的，較大的噪音會使嬰兒產生恐懼。
趕走恐懼：嬰兒因為噪音刺激而哭泣時，父母應馬上抱起他(她)，給予足夠的安撫，而且要避免連續讓嬰兒接受令他們恐懼的噪音繼續強化。當寶寶長大一些後，為了消除寶寶對較大噪音的恐懼，可以一一給寶寶解釋各種 較大強度的聲音，如雷聲、汽車警報聲等等，並用溫柔的話語安撫寶寶，鼓勵他，並不時讓寶寶接觸這些聲音，消除因為陌生感而引發的恐懼。
恐懼事件之二：怕打針
「那冰涼的、尖尖的東西會咬我，咬得好疼啊!」
恐懼背後：對寶寶而言，打針算是一件最實實在在的痛苦事。那小小的針頭戳進皮膚的一剎那，幾乎所有的寶寶都會放聲大哭。從此他只要一看到針管、針頭，甚至看到穿白大褂的醫生和護士，都會感到無比恐懼。其實這種恐懼的根源一方面來源於肉體的疼痛，一方面來源於對冰冷的針管和陌生事物的恐懼。
趕走恐懼：寶寶害怕疼痛害怕打針是很正常的現象，但是父母可以適當減少寶寶的這種恐懼。比如可以買一套醫生的玩具送給寶寶，玩具裡有聽診器、體溫計、針頭、針管，然後告訴寶寶，當他心愛的玩具娃娃生病時，他可以自己動手給娃娃量體溫，聽心跳，打針。讓寶寶在遊戲中接受和熟悉這些醫療器械，減少因陌生而加劇疼痛的恐懼感。
恐懼事件之三：怕水
「媽媽，我要你溫暖的懷抱，別把我放到冰冷的地方，別不要我……」
恐懼背後：怕水是較小的嬰兒會產生的一種正常心理特點。
很多父母會有這樣的經驗，即每當給嬰兒洗澡時，他會掙扎，會哭泣。 這是因為，雖然寶寶出生前是生活在子宮羊水的環境裡，但是出生以後，他已經習慣了成人的擁抱和溫暖的床，對水難免會感到不習慣和陌生。尤其是媽媽給寶寶洗澡的時候，猶如是對寶寶做一件他根本不熟悉的事情。寶寶害怕失去媽媽的懷抱，這種環境對他來說是不安全的。但是等寶寶稍大些，他可以意識到這不是和母親分離，而只是一項活動，那麼便可以慢慢地把興趣轉移到在水中玩樂的樂趣中了。
趕走恐懼：不要對嬰兒的怕水做出過度反應，要知道，你的大驚小怪和驚惶失措都會增強嬰兒的惶恐不安。而且此時不要強制嬰兒接觸他恐懼的事物，這樣會適得其反。父母可以在寶寶面前先自己用手在水裡遊戲一番，表現出對水的興趣。重要的是，在給寶寶洗澡時邊撫摸寶寶，邊用溫和的語言跟寶寶說話，或者讓寶寶感覺你是緊緊跟隨在他(她)左右的。如果寶寶長大一些仍然表現出對水的恐懼和排斥，那麼可以讓寶寶先從站在盆邊玩水開始，逐漸讓寶寶到盆裡去玩，可以提供各種有趣的玩具放在水盆裡吸引寶寶的注意，弱化他(她)的恐懼傾向，使他(她)逐步克服怕水的情緒。
恐懼事件之四：怕高
「好高啊，我會不會掉下去摔死?摔破頭也很疼的……」
恐懼背後：6-9個月的嬰兒對高度已經有了感知，所以他們對高度也會產生恐懼。到了9個月，寶寶一般都可以翻身和爬行了，但這些運動能力的掌握不足以使他們應付對高度產生的恐懼，因為對高度的恐懼幾乎是天生的。但隨著嬰兒年齡的增長，身體控制能力的增強，這種恐懼會慢慢消失。
趕走恐懼：在嬰兒期，父母應該避免讓寶寶面臨這種高度恐懼，盡量讓寶寶待在安全的環境。等寶寶稍大一點後，可以告訴寶寶一些安全知識。對於膽小的女寶寶來說，走平衡木是一件困難的事情，雖然那個高度是很安全的。這個時候父母要讓寶寶多嘗試，並在一開始的時候在寶寶身邊保證她的安全。這樣，以後寶寶自己就可以安全地嘗試各種安全高度範圍內的活動了。
恐懼事件之五：怕和媽媽分離
「媽媽，你在哪裡?你不要我了嗎?你快回來啊……」
恐懼背後：這是寶寶與看護者分離所產生的焦慮，高峰出現在18-24個月時，而且是極為普遍的反應。
這個階段的寶寶會特別害怕和媽媽分離，有的寶寶會因媽媽短暫的離開而哭鬧不停。這是因為在這個階段，母親和寶寶之間還沒有完全建立安全的依戀關係，寶寶總是擔心媽媽一走就不會再回來了。而且媽媽不在身邊的時候，寶寶也會覺得不安全，因此會出現恐懼的情緒。和媽媽建立了安全依戀關係的寶寶，在媽媽離開時，分離性焦慮和恐懼明顯減輕很多。他們知道媽媽會回來，在媽媽離開期間會做自己有興趣的事情。
趕走恐懼：解決寶寶這一恐懼的關鍵在於建立安全的親子依戀關係。比如，嬰兒期的媽媽要及時關注寶寶，對寶寶的需求(因為還未發展語言，所以一般以哭來表示各種需求)要及時滿足，而且要盡可能多地給寶寶擁抱和愛撫，增強母子感情和寶寶對媽媽的信任感。寶寶一歲後，媽媽在離開前要事先跟寶寶說明，而且盡量在許諾的時間內回到寶寶身邊。在學齡前也可以訓練母子分離，比如一開始先短時間分離，然後再逐漸拉長分離時間，但注意也要在向寶寶保證的時間內回來，增強寶寶的安全感。
恐懼事件之六：怕陌生人
「我不認識這個人，他會不會把我帶走，讓我再也見不到爸爸媽媽?」
恐懼背後：一歲半左右的寶寶就可以分辨父母、家人和陌生人了。寶寶對陌生人普遍有恐懼感，因為新奇陌生的人和物對寶寶也是一種刺激，而不同的場合、不同個性氣質的寶寶對陌生人會有不同的表現。一般膽小內向的寶寶會比較害怕陌生人，以及在不熟悉的場合或者熟悉的人不在身邊時，寶寶面對陌生人會不知所措，於是就會通過哭泣和躲避來發洩自己害怕、害羞的情緒。
趕走恐懼：如果家中有客人來訪時，可以事先告訴寶寶有客人要來，讓寶寶有個心理準備。對嬰兒與陌生人的接觸保持警覺，盡可能抱著寶寶、與寶寶有部分身體接觸或者出現在寶寶的視線範圍內，以增強寶寶的安全感，這樣寶寶才可能對陌生人產生興趣並做出願意接觸的姿態。
恐懼事件之五：怕和媽媽分離
「媽媽，你在哪裡?你不要我了嗎?你快回來啊……」
恐懼背後：這是寶寶與看護者分離所產生的焦慮，高峰出現在18-24個月時，而且是極為普遍的反應。
這個階段的寶寶會特別害怕和媽媽分離，有的寶寶會因媽媽短暫的離開而哭鬧不停。這是因為在這個階段，母親和寶寶之間還沒有完全建立安全的依戀關係，寶寶總是擔心媽媽一走就不會再回來了。而且媽媽不在身邊的時候，寶寶也會覺得不安全，因此會出現恐懼的情緒。和媽媽建立了安全依戀關係的寶寶，在媽媽離開時，分離性焦慮和恐懼明顯減輕很多。他們知道媽媽會回來，在媽媽離開期間會做自己有興趣的事情。
趕走恐懼：解決寶寶這一恐懼的關鍵在於建立安全的親子依戀關係。比如，嬰兒期的媽媽要及時關注寶寶，對寶寶的需求(因為還未發展語言，所以一般以哭來表示各種需求)要及時滿足，而且要盡可能多地給寶寶擁抱和愛撫，增強母子感情和寶寶對媽媽的信任感。寶寶一歲後，媽媽在離開前要事先跟寶寶說明，而且盡量在許諾的時間內回到寶寶身邊。在學齡前也可以訓練母子分離，比如一開始先短時間分離，然後再逐漸拉長分離時間，但注意也要在向寶寶保證的時間內回來，增強寶寶的安全感。
恐懼事件之六：怕陌生人
「我不認識這個人，他會不會把我帶走，讓我再也見不到爸爸媽媽?」
恐懼背後：一歲半左右的寶寶就可以分辨父母、家人和陌生人了。寶寶對陌生人普遍有恐懼感，因為新奇陌生的人和物對寶寶也是一種刺激，而不同的場合、不同個性氣質的寶寶對陌生人會有不同的表現。一般膽小內向的寶寶會比較害怕陌生人，以及在不熟悉的場合或者熟悉的人不在身邊時，寶寶面對陌生人會不知所措，於是就會通過哭泣和躲避來發洩自己害怕、害羞的情緒。
趕走恐懼：如果家中有客人來訪時，可以事先告訴寶寶有客人要來，讓寶寶有個心理準備。對嬰兒與陌生人的接觸保持警覺，盡可能抱著寶寶、與寶寶有部分身體接觸或者出現在寶寶的視線範圍內，以增強寶寶的安全感，這樣寶寶才可能對陌生人產生興趣並做出願意接觸的姿態。 |
