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lorettataya0719
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lorettataya0719
發表於 2010-8-3 20:05
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熱瑜珈練習前準備深呼吸
?是整套?瑜珈的???作,所以最重要在于??呼吸,沉?心情。
手掌外翻,十指交叉呈V字形放于下?后向上抬起,?可能靠近?耳,吸气。
小臂回收,十指??收?握拳?于下?,?部?量后仰,呼气。
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