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體操運動項目常見創傷及預防

體操項目對人體各項身體素質要求較高,也是運動創傷發生較多的項目,主要原因是由於體操的動作技術較複雜、較難掌握,而且大多是在器械上練習,一旦摔下就更容易受傷。另外,器械設備不合要求,保護與自我保護方法不當,未遵循教學訓練的原則等,也是受傷的原因,以下是體操項目中常見的幾種損傷:   1.單槓:是男子六項中外傷較多的項目,也是最容易發生嚴重損傷的項目。   手的胼胝傷:不用護掌時最易發生,是摩擦所致,胼胝的產生是一種適應,沒有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂,甚至續發成染,胼胝太厚時應以溫水泡手,再從帶架刮臉刀刮薄,這樣就不易撕裂,發生掌橫紋裂傷時,切不可取屈指位用粘膏粘合,這樣當再練時,容易再撕裂了應將手指伸直固定1~2天,即可自愈。出現水æ³
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